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白癜风饮食:这样吃早餐对病情不利!

作者:武汉北大白癜风医院 时间:2022-01-24

早饭是一天中的第一顿饭,也是比较重要的一餐。没有早餐会导致能量和营养摄入量不足,而且不能通过多吃午餐、晚餐来弥补,因此每天都要吃早餐,而且早餐要吃好,以保证身体得到足够的能量和营养。对白癜风患者也是这样,那么白癜风病人要怎样合理吃早餐?武汉北大白癜风医院医生介绍到:

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一、清早起床就吃早餐

很多习惯早起的白癜风病人,在早上五点起床后立即吃早餐,以为这样可以及时补充身体需要,也有利于身体吸收。但实际上,白癜风患者在夜间睡眠时,身体的大部分器官都得到了休息,但消化器官通常直到凌晨才真正进入休息状态,因为他们需要消化和吸收晚餐食物。如果早餐吃得太早,会影响胃肠道的休息,从长远来看会损害胃肠功能。

保健建议:起床后宜先喝水,以补充睡眠中消耗的水分,活动20到30分钟后,再吃早餐比较适宜。

二、早餐吃得过于营养

许多白癜风患者是由于认识到了早餐的重要性,所以在早餐中尽量多吃一些高蛋白、高热量、高脂肪的食物,如汉堡、油炸食品、煎炸食品等。但营养过多的早餐只会增加胃的负担,对身体有害。早晨,白癜风病人体内的脾脏困顿、食欲不振、肠胃消化能力过多,食物不能被消化和吸收,长期食用,就会导致消化功能下降,引发肠胃疾病,还会造成肥胖。

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保健建议:早餐应掌握营养均衡的原则,选择易消化、吸收、纤维质高、低脂低糖的食物,如粥、豆浆、面条、馄饨等,不能吃得过饱。

三、油条加豆浆作为早餐

白癜风患者在高温油炸过程中,营养成分被破坏,并产生致癌物,另外油条和其它煎炸食品一样,都有油脂偏高、卡路里的问题,早晨吃起来不容易消化,再加上豆浆是中脂性食物,所以要多吃一些。此早餐组合油脂含量明显超标,不宜长期食用。

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